Stres ve Kaygı Yönetimi

Stres ve Kaygı Yönetimi

Stres ve kaygı… Ruhsal olarak kötü hissetmeye en çok temel olan iki olumsuz duydu durumudur ve günümüzde etkisini oldukça fazla göstermektedir. Kişiler geçmişte yaşadıkları olumsuzlukların etkisinden kurtulma ve gelecekte yaşayabilecekleri olumsuzlukları düşünmeden edememe halini çok fazla yaşıyorlar.
Bir yandan da doğru düzeyde stresin başarıya ve kaliteli yaşama olan katkısı büyüktür. Bu nedenle stresi tamamen ortadan kaldırmaya çabalamak yerine doğru şekilde yöneterek ilerlemek başarının anahtarlarından biridir.

“Depresyondaysanız, geçmişte yaşıyorsunuz, Endişeliyseniz, gelecekte yaşıyorsunuz, Kendinizle barış içindeyseniz, şu anda yaşıyorsunuz.” Lao Tzu